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【梁定原】美女写真gif 韩国最美普拉提老师 原来她就是王思聪的打赏事件主播的妹妹

▲美女GIF:韩国艺人(普拉提讲师)-梁定原(양정원)


这一袭性感的白色蕾丝芭蕾舞裙,性感丰满的身材,纤细白丝的美腿,深深的吸引了我,这样的美女我能…

梁定原是韩国一位女艺人,自幼学习舞蹈的她极具运动天赋。她的另一个身份则是瑜伽教练梁定原在运动方面造诣颇深,她在电视台的瑜伽教学节目,受到了极大的关注。

梁定原的主要作品有:


  • 电视剧

-无法阻挡的highkick(2006~2007)

-无理的英爱小姐(2008)

-你为什么结不了婚?(2012)

  • 电影

– 未确认视频:禁止点击

  • 综艺节目

–         出发梦之队

–         The Body Show2 (2015)

–         非常私人的TV (2016)

爆红之后,韩国许多品牌纷纷联络梁定原商谈广告合作及代言方面事项,希望她的健康清纯,阳光可爱的形象可以为品牌带来好的影响。

除此之外,梁定原也拍摄了许多顶级杂志的画报!

YangJungwon_梁定原在微博上的自我介绍是:韩国HiCCMedia旗下所属韩国演员,普拉提讲师,不过已经很久没更新了还是去看她的ins吧。肯定会有人疑问,普拉提是什么?和瑜伽有什么区别吗?

普拉提是什么?

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method),即”普拉提”(或称”普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为”控制术”(Contrology)。

狭义普拉提运动的范围:普拉提夫妇总共创造了超500个动作,大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作,这就是狭义的普拉提运动的概念。

广义的普拉提运动概念:普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

瑜伽和普拉提的区别:

1.呼吸不同,虽然瑜伽和普拉提都注重呼吸,但是两者呼吸部位不同,普拉提示用鼻子吸气,嘴呼气,多用腹式呼吸法。而瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气鼻子呼气,大部分采用腹式呼吸,也可用胸式呼吸或完全呼吸法。

2.体式练习不同,瑜伽的体式在柔韧、拉伸和平衡体式上,而普拉提更注重力量训练要求对各部位的肌肉锻炼。

3.侧重点不同,普拉提侧重核心的训练,强调身体肌肉和机能的练习,使各个部位的肌肉都能得到充分的练习,而瑜伽侧重于身心的结合,柔韧性和拉伸练习较普拉提多些,通过身心结合的瑜伽体式练习达到身心平衡的境界。

4.达到的效果不同,瑜伽主要是使人的生理和心理得到改变,使人达到一种平衡状态,而普拉提在减脂塑性方面效果更好,能改善人们的形体。

梁定原(양정원)的社交方式:

微博:https://weibo.com/u/5906292658

instagram:https://www.instagram.com/godbella/

(国内怎么上instagram?戳这里

普拉提女神梁定原的身材简直是太棒了,看图片还没看过瘾,我们来看看视频吧!

▼视频:韩国美女健身教练—梁定原

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